足腰、、、
今日は、天気が悪くなる前にと、バルサンを焚いて家の中をきれいにしました。
出かける前に炊いて、5時間以上外出。
帰ってからすぐに窓を全開。
空気を入れ替えて、掃除機を掛けたり、雑巾掛けをしたり、階段を上がったり降りたり、窓を全開にしていても、温度計は37度。
マスクをしての掃除だったので、息苦しさを覚えました。
突然、目の前がクラクラ（泣）
水分補給をしっかりしていても、こんな状況になるんだと初めての体感。
よい経験が出来ましたが、フワ～っとなっちゃうんですね。
階段の昇り降りのせいか、汗びっしょり状態なので、面白くも可笑しくもないのに『足が笑って』しまいましたね。
何十年ぶりかの状態に、年を重ねてきたことを実感させられました（涙）
自分では若いつもりでも、やはり無理は禁物！
今日の気付き、反省でした。
私は、たまたま自身でケアする方法を知っているもので、もう楽になってきていますが、
暑い日が続き、天候の入れ替わりが激しくなると、思わぬ体調不良を起こしやすくなります。
水分補給や十分な睡眠、そして何よりしっかり食べるという事を実践してくださいね。
あとは、当院でのケアでの施術！これで完璧ですよ（Good）
ご予約待ちしています。