夏至

2019年6月20日2019年9月23日

明後日２２日は、1年で一番昼間の長い夏至です。
ちなみに、今年の冬至は１２月２２日らしいですね。
夏至を境に、だんだんと暗くなるのが早くなっていきます。
短くなっていく日照時間を有効利用して太陽の光に十分当たって骨を丈夫にして健康に過ごしましょう。
Caは日光に当たるとビタミンDが元気になり吸収しやすくなります。ただし、あまり長く当たっていると体に悪さをすることがあるので１日２０～３０分位でいいかと思います。
元気ハツラツですよ！